为MCAT准备的10个主要技巧

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需要研究大学的其他方面吗？在这些视频中了解学校储蓄，宿舍装饰等。

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你知道你会成为一名出色的医生。您在10岁时，自信地对小兄弟的Boo-Boos拍打绷带。而且您看起来在磨砂膏和听诊器中粉碎。但是，在医学职业生涯中，至少还有一个细节：您必须被医学院录取。

您可以在医学院招生测试（MCAT）上表现出色，可以极大地提高收到宝贵的接受信的赔率。自1920年代以来，MCAT一直以各种形式出现，并演变为具有多项选择问题和写作部分的标准化考试，以衡量您的科学知识，解决问题的能力和写作技巧[来源：AAMC]。

测试的部分着重于物理科学，生物科学和言语推理。这些部分的评分从1到15，并按照J到T的字母量表进行评分。平均分数为24 o，但您可能至少需要30和p或p或p或q选择的学校[来源：Miller和Bissell]。

没有解决问题：MCAT是一项高风险测试，可以塑造您的其余医疗职业。但这不是不可能的挑战。从下一页开始，找到可以帮助您进入考试日的技巧，并增加了成功的信心和几率。

内容

制定攻击计划

挖出旧教科书和课堂笔记

练习，练习，练习

验尸您的测试

身体状态

在精神和情感上保持身材

找到一个学习伙伴 – 或几个

查看其他考试，以进行良好的测试日

咨询您的同事

10：制定攻击计划

MCAT不是您可以通过整夜的CRAM会话进行考试。您将至少需要三个月的准备工作，应明智地使用那个时间。尽快坐下来，制定分步学习计划。向自己保证，您会精心遵循它。弄清楚您需要审查什么，您需要什么材料，在学习组中的谁，您需要参加哪些练习测试以及是否需要任何补救措施，例如速度 – 阅读您的大学指导计划提供的诊所。

另外，获取每日日历（或在手机中使用日历功能），并在要进行准备课程时准确阻止。留出时间来进行健康的餐和运动方案。

布法罗大学的威廉·J·拉帕波特（William J. Rapaport）指出：“学校是一项全职工作。”“管理时间很重要。…您的教育应该首先来” [来源：Rapaport]。以类似的方式看MCAT：这是一项测试，这是一门课程，这是一项全职工作。

9：挖掘旧教科书和课堂笔记

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您保留的所有书籍以防万一您需要它们再次需要它们？灰尘。

Gary Houlder/Lifesize/Thinkstock

一些MCAT候选人投资了1,000至2,000美元，可用于私立辅导学校提供的CRAM课程，但研究表明，这些课程对分数并没有任何重大影响。原因可能是课程主要集中于测试方法的方法，而不是主题材料。而关键的主题材料是您应该在本科预科课程中学到的所有信息。试图在最后一刻挤满陌生知识的头脑，系统地检查本科生科学和生物学课程的内容。弗吉尼亚大学医学院教职员工托马斯·皮尔斯（Thomas L. Pearce）博士建议医学院有望审查“他们的所有课堂笔记（以及）生物学，无机和有机化学和物理学的介绍性文本的每一页” [来源：棕色的]。

挖掘您的旧数学，物理，生物学，一般化学和有机化学教科书，并在其中一些材料上进行测试。在此过程中，您会很快确定自己的一些优势和劣势。另外，此初步评论将帮助您集中学习工作，从而充分利用时间。

8：练习，练习，练习

您在课堂上学到的所有信息，并在大学职业生涯中花费了无数的时间来记忆，现在回到您身边。最大的挑战是您最近没有太多的经验：参加七个小时的高风险考试的疲惫，令人不安的任务。

您不是一个全面考试的新手。您甚至考虑医学院的事实意味着您可能在学术能力测试（SAT）上表现出色。但是，迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps）在没有参加几次游泳比赛的情况下没有参加奥运会之间的四年。以每笔35美元的价格，美国医学学院协会（AAMC）提供各种在线练习考试，由过去的MCATS的实际问题组成，以及免费的练习考试，您可以无限制地参加。RobertHarrax Miller和DanielM. Bissell，“医学院机密：医学院体验的完整指南”的作者，建议您计划参加几项练习测试。首先，将一个作为诊断工具。该初步测试将帮助您确定准备工作中最关注哪些领域。如果您有点生锈的马拉松测试，那就不要第一次专注于分数。取而代之的是，将其用作提醒您，您需要进行一些工作才能得分。尝试尽可能模拟实际的测试日条件。例如，您不允许在实际测试中使用计算器，因此请勿在练习考试中使用一个[来源：Miller和Bissell]。

7：验尸后您的测试

由于无论如何您都将在医学院学习一些验尸学科，因此您不妨通过查看过期的测试开始。请记住，测试不会停止成绩。检查完成的工作有很多需要获得的收益。进行每个练习测试，确定您错了的问题，并分析为什么您不知道正确的答案。例如，如果您在细胞中的柠檬酸周期的更奇妙的细节上绘制了空白，那是您在大一新生生物学讲座期间可能会打ze的提示，需要对该主题进行审核[来源：Miller和Miller和Bissell]。贝勒医学院的网站提供了这个有用的建议[来源：贝勒医学院]：

另一方面，如果您误解了这个问题或被其措辞绊倒，这可能表明某种问题格式是您的致命弱点。MCAT使用各种问题类型。如果您可以识别给您麻烦的类型，那么您可以提出处理这些问题的策略。

6：身体状态

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通过学习简单的练习，您可以在家（或宿舍里）进行几乎没有设备的简单练习来提高您的身心健康。

发现健康

如果您真的致力于在MCAT上表现良好，则可以削减锻炼，适当的饭菜和全夜睡眠之类的东西，以便您可以花费尽可能多的时间学习。但是，考试当局警告说，如果您遵循这种方法，那么您将为大日子失败。

例如，圣劳伦斯大学（St. Lawrence University）的研究人员2007年进行的一项研究发现，每学期至少一个全夜的大学生实际上的GPA实际上比在床上度过那个夜晚的同学低。此外，宾夕法尼亚大学的研究人员发现，每天晚上仅四个小时睡觉的成年人比第二天的睡眠者比正常睡眠者更快，心率变化更快，心率变异较小，这表明干扰了心脏之间的相互作用和大脑[来源：Yahalom]。也不放弃运动。如果您没有良好的身体耐力，那么您的集中力量将在长达一天的考试的最后几个小时中减少。为了避免可能发生灾难性的大脑崩溃，请确保您进行某种有氧运动 – 例如游泳，跑步，网球或骑自行车，进行30至40分钟的时间，每周五次[来源：贝勒医学院]。

5：在精神和情感上保持身材

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注意大脑的线索 – 如果坐下来夜间学习会使您即使睡眠足够的睡眠也会疲倦，请尝试改变时间表，以便您可以在白天学习。

Istockphoto/Thinkstock

您不仅参加考试；您还在测试自己。确保所有这些事实在大脑中找到立足点之后，您需要确保头脑清醒才能表现最好。许多学生患有测试焦虑症，症状从头痛和不眠性到易怒和记忆力丧失。心理和情感压力会对您的MCAT成功构成非常真实的威胁[来源：Muskingum]。

尽管研究人员估计有20％至30％的美国学生受到测试焦虑的影响，但一些学生继续从小学到大学遇到这些考试问题[来源：Strauss]。幸运的是，您可以做很多事情来解决这些感觉。就像棒球运动员可视化命中本垒打一样，您可以在考试中可视化表现最好的表现。要积极地向自己重申您的长期测试准备[来源：Muskingum]。只要闭上眼睛并深呼吸也会有所帮助。佛罗里达州博因顿海滩Galaxy小学的指导顾问Michele Krouse教学生冥想练习和瑜伽风格的呼吸[来源：Strauss]。当然，每个人都不同。找出什么可以帮助您放松身心的方法，并制定策略，在学习和考试期间应用这些技巧和技巧。

4：找到一个学习伙伴 – 或几个

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一个由四到六人组成的研究小组可以为参与的每个人净获得更好的考试成绩，以及情感支持。

Pixland/Thinkstock

自己学习的特权，但是研究小组通常可以比独奏努力产生更好的成绩。您可以查看更多主题，分享答案和比较笔记。另外，这可能很有趣。一群志同道合的支持学生将互相解释概念，并花时间弄清楚为什么他们对同一问题提出不同的答案，所有这些都为您的学习经验增加了深度。由于良好的小组动态，您甚至可能花更多的时间学习时间[来源：CollegeBoard]。

但是请记住，在学习小组方面，越小越好。哈佛大学的一项研究报告说，较小的群体导致更多的参与和个人参与。当将自己学习的学生与四到六个小组学习的学生进行比较时，研究人员确定在这样的小组中学习的学生比独自学习的学生要好[来源：Fiske]。不要忘记为什么您为什么’不过，所有人都组装了。确保您的学习小组保持生产力很容易：建立一个时间限制，以使每个人都处于任务状态[来源：CollegeBoard]。知道只有一定时间来审查材料会为您的会议设定集中的基调。

3：检查其他考试

是的，您正在接受MCAT。尽管如此，看其他一些考试就不会有任何伤害。您可能会对MCAT，LSAT和GRE之间的相似之处感到惊讶。这些研究生级考试都是由同一家公司生产的，因此，这些考试中的任何一个都可以是MCAT的出色评论工具。

在学校图书馆的货架上筛选这些考试的较旧版本。熟悉MCAT的语言和风格很重要，因此即使是Dusty Gre和LSAT测试也可能是一个很大的帮助。

在考试的早晨，参加几次口头考试。从练习测试堆中拿走。这将使您的大脑心理热身，确保您在开始MCAT [来源：Sassani]时完全机敏。

2：提前考虑一个好的测试日

在学习课程中长时间记录并完成了无数的练习测试之后，重要的是要在精心计划的测试日以最终的研究工作。在最后一分钟擦拭外套或抓住糖果吧吃早餐，这不会帮助您参加测试的机会。在您的辛勤工作之后，您应该得到比这类早晨提供的更好的完成。测试在哪里？你怎么到那的？您应该带什么材料？确保在考试当天之前考虑这些问题。无论是开车去测试地点还是挑选衣服，都可以简化可能引起压力分散注意力的过程的每个步骤。

另外，您的母亲是对的：吃得不错的早餐很重要。请确保用蛋白质和复杂的碳水化合物饮用健康，平衡的早餐，以提供长期的能量[来源：Manhattangmat]。并带上一个水瓶和健康的零食作为糖果或咖啡的替代品，以防您白天饿了。经典的花生酱和果冻三明治，一袋小径混合或几块水果可以解决问题。

就服装而言，请舒适。旧的运动裤，运动衫，人字拖和拖鞋可能不适合大多数郊游，但是如果这对您来说最舒适，请在测试日穿。请记住，测试中心可能比您预期的要温暖或更冷 – 佩戴层以保持舒适的温度。

1：咨询您的同事

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学习如何与他人建立联系，尤其是在压力大的情况下，将为您在整个医生的职业生涯中提供帮助。

乔·雷德（Joe Raedle）/盖蒂图像

想想所有您认识的人可能对MCAT有所了解。您一直在与其他学生一起学习练习测试。您的教授有时会教测试材料。您朋友的叔叔的堂兄可能已经采取了MCAT。基本上，您在准备考试时被生活，呼吸的信息来源所包围。无论是参加MCAT还是可比的标准化考试，您都可以就期望的建议寻求建议。研究材料，进行练习测试并通过此类列表的信息指南阅读，从中获得了很多收益。尽管如此，与经验丰富的教授，医生，高年级人或朋友面对面交流的想法仍然带来了极好的学习机会。

很多时候，这种指导会使您的思想放心。在2007年的一项护理计划研究中，学生报告说，他们在同事交出同事时产生的债券有助于他们缓解焦虑和解决挫败感[来源：今天的美国护士]。其他学生也可能在疲惫的日程安排中挣扎，分享这些抓地力可能会带来牢固，支持性的友善。知道其他人可能采取了不同的途径，并经历了类似的斗争，这可能会有所帮助。为MCAT做准备 – 并接受 – 是孤独的经历，但您并不孤单。联手为考试做准备可能是您可以采取最有效，最健康的步骤之一，以确保在大考试日取得成功。

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“关于MCAT。”美国医学院协会。（2010年3月5日）http://www.aamc.org/students/mcat/about/start.htmbaylor医学院。“准备医学院录取测试。”（2011年12月20日）http：//www.bcm.edu/studentdiversity/index.cfm?pmid=8962brown，Sanford J.巴伦的教育系列。2006年。（2010年3月5日）http：//barronseduc.stores.yahoo.net/0764145975.html”创建了一个研究计划。美国医学院协会。（2010年3月5日）http://www.aamc.org/students/mcat/preparing/creatingingstudyplan.htm”mcat评分。”普林斯顿评论。（2010年3月5日）http://www.princetonreview.com/medical/mcat-scoring.aspxmcgaghie，William C. Ph.D.“评估医学教育的准备：医学院入学测试的演变。”美国医学协会杂志。2002年。288，第1085-1090页。（2010年3月5日）http://jama.ama-assn.org/cgi/content/content/abstract/288/9/1085Miller，Robert Harrax和Bissell，Daniel M.经验。”麦克米伦。2006年。（2010年3月5日）http：//us.macmillan.com/medschoolconfidential/robertmiller”preparpreparing for医学院招生测试。贝勒医学院。2009年9月14日。（2010年3月5日）http：//www.bcm.edu/studentdiversity/?pmid=8962yahalom，tali。“大学生的表现缺乏睡眠。”今日美国。2007年9月17日。（2010年3月5日）http：//www.usatoday.com/news/health/2007-09-16-sleep-deprivation_n.htmsassansani，Alex。“三十个MCAT提示。”